Regl, kadınların üreme döngüsünün bir parçası olan ve rahim iç tabakasının (endometrium) dökülmesiyle ortaya çıkan bir fizyolojik süreçtir. Her ay, bir kadının üreme sistemi yumurtalıklardan bir yumurta salgılar. Eğer bu yumurta döllenmezse, rahim iç tabakası dökülerek vajinal kanama şeklinde regl olarak adlandırılan süreç meydana gelir.

Regl dönemi, genellikle ergenlik döneminden (genellikle 11-15 yaşları arasında başlar) menopoz dönemine kadar devam eder. Her kadının regl dönemi uzunluğu ve düzenliliği farklı olabilir. Ortalama olarak, regl dönemi genellikle 3 ila 7 gün sürer, ancak bu süre kadından kadına değişebilir.

Regl döngüsü, bir regl döneminden bir sonraki regl dönemine kadar geçen süreyi ifade eder. Tipik olarak, regl döngüsü 21 ila 35 gün arasında değişebilir, ancak bu da kadından kadına farklılık gösterebilir. Regl döngüsü, yumurtlama adı verilen bir süreçle başlar. Yumurtlama, yumurtalıklardan bir yumurtanın salınması anlamına gelir ve genellikle regl döngüsünün ortasında gerçekleşir.

Regl döngüsünü hesaplamak için regl başlangıç tarihinizi ve sonraki regl başlangıç tarihlerini kaydetmek yararlı olabilir. Bu bilgileri kullanarak, regl döneminizin düzenliliğini ve süresini takip edebilirsiniz. Düzensizlik veya belirgin değişiklikler fark ederseniz, bir jinekologdan yardım almanız önemlidir.

Regl döngüsünü hesaplarken, bir sonraki regl başlangıcının tahmini tarihini hesaplamak için regl döngüsünüzün ortalama uzunluğunu kullanabilirsiniz. Örneğin, regl döngüsünüz 28 gün ise, son regl başlangıcından itibaren 28 gün sonra bir sonraki regl başlangıcını bekleyebilirsiniz. Ancak, regl döngünüzün düzenli olmadığını fark ederseniz veya doğum kontrol yöntemleri kullanıyorsanız, bu hesaplama yöntemi doğru sonuçları veremeyebilir. Bu durumda, bir jinekologdan veya sağlık uzmanından yardım almanız önemlidir.